Развод, разрыв отношений. Я знаю по себе, что это тяжело. Что делать? ⠀ Первое и самое главное: принять факт случившегося (обычно это тяжелее всего). Понять, что жизнь на этом не заканчивается и не замыкаться внутри этого факта и бесконечном его переживании. У вас было много хороших моментов, было и плохое. Но сейчас у вас настал совершенно новый этап в жизни. ⠀ Чего не стоит делать: ⠀ 1. Держаться за старое и искать в свершившемся исключительно свою вину. В разрыве отношений всегда виноваты оба. ⠀ 2. Утрачивать доверие к противоположному полу. Выработайте свою, индивидуальную стратегию проверки людей (Доверяй, но проверяй). ⠀ 3. Сразу заводить новые отношения с целью доказать бывшему, что у вас всё хорошо, «Без тебя я расцвела», «Меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть» и вот это вот всё. Такие отношения очень часто заведомо неперспективны, потому что у вас к ним вряд ли будет конструктивный подход. ⠀ Что стоит делать: ⠀ 1. Заниматься тем, на что не хватало времени, когда вы были с партнером, или тем, против чего был партнер, но вы очень хотели: хобби, посещение театра и т.д. ⠀ 2. Общаться с родными, друзьями, знакомыми. Не допускайте одиночества. А если вам не хочется сочувствия, жалости со стороны других людей, просто попросите не затрагивать эту тему. ⠀ 3. Заводите новые знакомства, но с целью расширения круга общения. ⠀ 4. Проанализировать возможные причины произошедшего. Что из этого находится в вашей ответственности? Как это можно исправить? ⠀ ⠀ И еще. В данный период переживать – это нормально. Что дальше? Спустя какое то время подумать: а готовы ли вы к новым отношениям? Если да, то может стоить попробовать? Страшно? ⠀ Это нормально. Но стоит набраться смелости, ведь ты не узнаешь, пока не попробуешь. Подходить с головой при выборе партнера. Естественно, что в каждом конкретном случае работа с подобными запросами очень индивидуальна, ведь схожая у многих ситуация имеют у каждого собственные, порой диаметрально противоположные причины, с которыми и нужно работать. А это уже задача психолога.
Ну и напоследок: То, что сейчас кажется катастрофой, может быть началом новой счастливой истории.
Если хотите начать дышать полной грудью, без ощущения потери, боли и растерянности, пишите мне в личные сообщения в Инстаграм @eduard_lobastov